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    5 月

    向失眠說再見(中)

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    在了解失眠的定義以及成因後,有沒有發現自己的睡眠其實並沒有在「健康」的標準內呢?例如有些人習慣在半夜一、兩點才上床睡覺,雖然能夠馬上入眠,睡眠品質也不錯,但由於睡得太晚,身體處於過度消耗的狀態下,本來 […]
  • 5
    5 月

    向失眠說再見(上)

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    優質的睡眠對於人體健康來說,是最不可或缺的一環,然而對現代人來說,失眠卻是非常普遍的現象,擁有優質睡眠的人可說是寥寥可數。這是為什麼呢?因為睡眠是極其敏感、極容易受身體與外界影響的一件事,除了心理因素 […]
  • 21
    4 月

    錯誤的睡眠觀念

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    最近李醫師在BBC新聞看到一則有趣的報導,標題叫做” Sleep myths ‘damaging your health’”,意思是「睡眠的迷思正在傷害你的健康」,內容是關於美 […]
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    3 月

    你累了嗎?–為什麼人會虛?

    1967
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    學生時代參加畢業旅行時,帶隊的導遊半開玩笑地提到,他過去曾帶過中醫系的班級,但卻不太想讓這些未來的準中醫師把脈看診:「反正不是腎虛就是腎虧,聽起來感覺都不太好(笑)」。這也是多數民眾對於中醫的認識:病 […]