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為什麼我們該多吃白飯?
白飯作為人類的主食,已經有好幾千年的歷史,但前幾年生酮飲食、低碳飲食的風潮,卻開始讓白飯被視為「沒營養」、「高熱量」的食物,許多奉行養生或減重的人,一個禮拜甚至吃不到一碗飯! -
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瘦小腹前,先把腸胃調好吧!
李醫師在看診時有「腹診」的習慣,也就是會請患者躺下來、露出肚子,在肚子上壓一壓、敲一敲,以便更準確地掌握身體情況。許多女性在腹診前會尷尬地笑說:「我最近肚子很胖喔!」也有很多瘦瘦的人在掀起衣服後,露出 […] -
過年把握十原則,顧好身材與腸胃
過年連假的大吃大喝除了容易變胖、是減重的一大關卡外,對於消化不好的人來說,還容易引發腸胃問題,出現許多不適症狀。 不過大家知道嗎?「瘦身」與「腸胃健康」其實是息息相關的。 -
一吃就拉! 中醫治療腸躁症
28歲的C小姐從小就容易拉肚子,總是吃完飯沒多久就拉,吃一點東西就脹氣。最讓她困擾的,是吃下肚的食物好像吸收不了似的,體重一直過輕,長不太出肉來。 經過一個多月的中醫治療和飲食調整後,C小姐的排便次數轉為一天一、兩次,腹瀉和脹氣改善許多,胃口也變好。最重要的是,在腸胃的吸收功能恢復後,原來一直過輕的體重也逐漸正常了。