-
為什麼我們該多吃白飯？
白飯作為人類的主食，已經有好幾千年的歷史，但前幾年生酮飲食、低碳飲食的風潮，卻開始讓白飯被視為「沒營養」、「高熱量」的食物，許多奉行養生或減重的人，一個禮拜甚至吃不到一碗飯！ -
-
-
瘦小腹前，先把腸胃調好吧！
李醫師在看診時有「腹診」的習慣，也就是會請患者躺下來、露出肚子，在肚子上壓一壓、敲一敲，以便更準確地掌握身體情況。許多女性在腹診前會尷尬地笑說：「我最近肚子很胖喔！」也有很多瘦瘦的人在掀起衣服後，露出 […] -
過年把握十原則，顧好身材與腸胃
過年連假的大吃大喝除了容易變胖、是減重的一大關卡外，對於消化不好的人來說，還容易引發腸胃問題，出現許多不適症狀。 不過大家知道嗎？「瘦身」與「腸胃健康」其實是息息相關的。 -
一吃就拉! 中醫治療腸躁症
28歲的C小姐從小就容易拉肚子，總是吃完飯沒多久就拉，吃一點東西就脹氣。最讓她困擾的，是吃下肚的食物好像吸收不了似的，體重一直過輕，長不太出肉來。 經過一個多月的中醫治療和飲食調整後，C小姐的排便次數轉為一天一、兩次，腹瀉和脹氣改善許多，胃口也變好。最重要的是，在腸胃的吸收功能恢復後，原來一直過輕的體重也逐漸正常了。
