想豐胸，用對方法最重要！
網路上關於豐胸的方法和資訊非常多，瀏覽時不免會感到疑惑：到底哪些方法有效？有效的原因是什麼？哪些方法一不小心就有可能會傷身呢？
在本篇文章中，李醫師將以中醫觀點出發，一一分析這些方法的原理和優缺點，讓大家能夠找到適合自己、又不傷身的豐胸方式。
文章目錄：
- 中醫豐胸法
- 過了青春期還能豐胸嗎
- 網路豐胸方法一：按摩穴道
- 網路豐胸方法二：多吃蛋白質、脂肪、豆漿、牛奶
- 網路豐胸方法三：健身運動
- 網路豐胸方法四：月經後一周吃補
- 網路豐胸方法五：吃青木瓜
- 網路豐胸方法六：服用野葛根(白高顆)
不過在分析之前，我們需要先了解豐胸是怎麼進行的。在這裡先簡單介紹一下李醫師在幫病人豐胸時的思路和療法。
中醫豐胸法
乳房絕大部分是由「脂肪」所組成。有足夠的脂肪長在乳房上，就會擁有豐滿的胸部。因此，我會從以下三點著手治療：
- 改善消化系統：脂肪來自於食物，但食物吃下肚後，還需要被脾胃充分地消化、吸收，才能轉化成可供使用的營養。強化脾胃消化系統，才能更有效率地將食物轉變成脂肪。
- 活化胸部經脈：脂肪要長對地方，才能達到豐胸的目的。透過針灸刺激乳房附近的經脈，搭配上醫師的行針手法，可以增加經脈的氣血流動，使養分往胸部匯聚，讓乳房得到充養。
- 治療月經不順：10－20歲之間，腦部激素和荷爾蒙會刺激乳房、卵巢和子宮，啟動胸部發育和月經來潮的機制。所以對於這個年紀的女生，李醫師會著重月經調理，讓激素和荷爾蒙能夠正常分泌，月經規律報到，乳房也能發育得比較順利。
過了青春期還能豐胸嗎
乳房的發育基礎來自兩點：
- 青春期的賀爾蒙刺激
- 食物養份的供給
20歲以上的女性已過了青春期，但可能因為養份吸收不良的因素，導致胸部沒有在青春期時長到應有的大小。對於這類型的女性，李醫師會針對脾、胃、腸道等臟腑作治療，促進消化吸收的功能，再以針灸、補益氣血的藥物作為輔助，往往可以讓胸部變得再豐滿一些。
網路豐胸方法解析
豐胸方法一：按摩穴道
按摩胸部上面的穴道，其實和針灸的原理有些類似，可以藉由穴道刺激來連動乳房上面的經脈，促使氣血的匯聚、流通。
不過，按摩所能達到的深度有限，過度按摩又可能導致乳房受傷；另外，位於手、腳上面的穴位，補氣血的效果其實會比胸部上的穴位還要好。單純按摩胸部的穴道，其實只能促進周邊的氣血循環，豐胸效果有限。
所以李醫師在針灸時，除了胸部附近的穴道，還會選擇位於手、腳的穴道來搭配治療，利用針刺達到有效深度，並搭配補氣手法，才能充分發揮療效。
豐胸方法二：多吃蛋白質、脂肪、豆漿、牛奶
胸部大部分是由肌肉、脂肪組成，所以攝取富含蛋白質和脂肪的食物，例如豬腳、排骨、雞腿、豆漿、牛奶等等，的確是合理的說法。
但對於腸胃不好的人來說，身體無法充分地消化食物、吸收營養，而蛋白質和脂肪又比較難被消化，吃多反而會造成腸胃負擔，產生脹氣、便秘等症狀。此外，對於經脈不暢通的人來說，食物營養無法順利藉由經脈送達乳房，在此情形下多吃脂肪，胸部仍然得不到應有的養分，反而還會使讓其他部位變胖。
此外，一定要攝取天然、新鮮、未加工的肉質才會對身體有益。
豐胸方法三：健身運動
健身可以強化胸部的肌肉，讓胸型更好看、更集中；而訓練胸肌時常經常會用到手臂，能活化位於手臂上的大腸經經脈、增加胸部的氣血循環，是輔助豐胸的好方法。
但是對於過度的「增肌減脂」，李醫師就沒這麼贊同了。
由於賀爾蒙的關係，女生長肌肉的幅度有限，所以無法靠強化胸肌來讓胸部變大。脂肪是影響胸部大小最重要的成分，若為了減脂而過度限制飲食，反而會限縮胸部的發育。
豐胸方法四：月經後一周吃補
受到雌激素和黃體激素的影響，乳房在接近排卵期時會變得比較豐滿，並一直持續到月經結束後，再恢復原來的大小。在月經結束後的一周吃補品，剛好會遇到排卵期，因而產生「吃補後胸部變大」的感覺。
不過經後一周吃補，倒也不是毫無根據的說法。排卵期是人體「由陰轉陽」的階段，氣血活動特別旺盛，若能在這段期間給予適當的藥物或針灸刺激，對於豐胸治療確實會有加分的效果。
要特別小心的是，不要未經醫師診斷，就自行在經後飲用四物湯、或含有四物成分的保健食品。四物湯並非每個人都適合喝，對於體質不合的人來說，長期飲用反而會產生副作用。
豐胸方法四：吃青木瓜
青木瓜富含酵素，能幫助食物的消化和吸收，所以一般認為「吃青木瓜豐胸」，其實是藉助青木瓜促進腸胃運化的功能，讓食物養分更容易被吸收，以達到豐胸的效果。
青木瓜大多會和排骨、雞肉一起料理，正好能利用本身的酵素來消化肉類，可以降低肉類、脂肪對胃腸造成的負擔，避免脹氣、消化不良、便秘等問題。
由此可知，單吃青木瓜並沒有豐胸效果，但若能與肉類搭配著一起吃，並配合補益氣血的中藥，青木瓜確實能發揮運健脾胃的功效，使進補的效果更好。
豐胸方法五：服用野葛根(白高顆BHK)
「野葛根」與中醫常用的「葛根」不同，是原產於泰國北部的植物。由於野葛根的根部富含植物賀爾蒙(包含異黃酮、葛雌素、脫氧葛雌素)，可緩解更年期的不適症狀，在泰國、日本和台灣被製作成保健食品，宣稱有豐胸、美容的功效。在市面上，經常以「白高顆(BHK)」作為產品名稱出售。
然而，日本曾發生數百起服用野葛根後出現不良反應的案例，症狀包括：月經失調、皮膚過敏、不正常出血、乳腺炎等等。有鑑於此，日本政府規定在產品包裝上，要註明以下族群不可服用野葛根1：
- 孕婦
- 哺乳中
- 尚未初經者
- 罹患婦科疾病者（如子宮內膜癌、子宮內膜增生及乳腺癌等）
- 罹患血栓性靜脈炎、肺栓塞、冠心症、中風等疾病者
- 正在服用其他藥物者者
另外，由於缺乏資料證明安全性，美國FDA曾拒絕野葛根作為新膳食成分的申請；韓國則是禁止將野葛根作為食品1；香港政府則建議18歲以下、有服用避孕藥或雌激素藥物者應避免服用。而目前沒有任何研究，證實野葛根具有豐胸的效果2。
人體的運作十分精巧，青春期時，雖是靠賀爾蒙的刺激使乳房成長，但並不是「只要補充賀爾蒙就能夠豐胸」這麼簡單。在沒有醫師認可的情況下服用野葛根，雖然是純天然成分，但也可能導致自身的賀爾蒙紊亂，影響身體健康。
中醫是強調「平衡」的醫學，而中醫豐胸，就是盡可能讓乳房發育完全，長到原來應該要有的大小。透過改善體質、暢通經絡、補益氣血的方式，在變健康的同時達到豐胸的效果，才是中醫豐胸的最終目的。
參考資料：
