鼻子過敏了？讓中醫師幫您改善！

季節轉換的時候，最容易出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞的症狀了。當這些症狀一再出現時，很容易讓人搞不清楚，我究竟是「一直在感冒」，還是「鼻子過敏」？

「感冒」和「鼻子過敏」的療法不同，要注意的事情也不太一樣。怎麼知道自己屬於哪一種，又要怎麼做才能改善症狀呢？李醫師將會在本篇文章中告訴大家。

我是「感冒」還是「鼻子過敏」？

「感冒」和「鼻子過敏」之所以難分，是因為兩者在鼻咽部都會出現不舒服的症狀，像是：

• 打噴嚏
• 流鼻水
• 鼻塞，或因為鼻塞引發頭痛
• 鼻涕倒流、喉嚨癢、喉嚨卡痰感、咳嗽
• 鼻咽、上顎處有異物感

不過這兩者還是有各自的獨特症狀，我們可以根據這些獨特症狀，來區分究竟是「感冒」還是「鼻子過敏」。

感冒的獨特症狀包含：

• 畏寒、發冷、特別怕風或感覺身體發熱
• 可能會發燒
• 可能會有喉嚨痛、疲倦、胃口變差、頭昏、肌肉痠痛和持續性的咳嗽

鼻子過敏的獨特症狀包含：

• 鼻癢、眼癢、眼睛紅、眨眼睛
• 某段時間內(通常是剛起床或入睡前)出現密集地打噴嚏、流鼻水，過了這段時間就會明顯改善
• 會因為接觸灰塵、動物毛髮、寢具、地毯而引發症狀

有些人在感冒後，因為缺乏適當的休息和治療，導致抵抗力變差，經常會出現鼻涕倒流、鼻塞、喉嚨癢、喉嚨卡痰等後遺症。

這些後遺症若沒有徹底治好，會讓痰飲滯留體內，轉為慢性鼻炎或支氣管炎，或讓下一次的感冒更容易發生。因此治療感冒時，請務必在症狀完全改善後再停服中藥，以避免殘留後遺症。

而鼻子過敏的人，在季節轉換或月經來之前，症狀可能會突然加重，讓人誤以為自己「感冒」了。這時千萬別自行服成藥或之前剩下的感冒藥，應及時就醫、服用對證的中藥，才能快速改善症狀又不傷身。

如果我是「感冒」或「鼻子過敏」，該怎麼辦？

無論「感冒」還是「鼻子過敏」，中醫都可以治療。如果能在症狀初期就開始治療，並遵守衛教醫囑，一般都會有很不錯的效果。

若屬於「感冒」，除了按時服藥，多休息是最重要的。感冒時，身體會啟動免疫反應對抗病毒，多休息能夠讓免疫系統徹底發揮威力，縮短病程，快速改善症狀。

若屬於「鼻子過敏」，由於是慢性病，就要特別注意自身的飲食習慣和生活作息。臨床常看到一家人都在鼻子過敏，原因除了遺傳外，共同的生活習慣也是禍首之一。

遺傳因素和後天環境，對於鼻子過敏來說，是相輔相成的。如果能盡量改善後天環境，加上中藥輔助，鼻過敏症狀還是有相當大的進步空間。

改善鼻過敏 這些方法很重要

• 不熬夜

半夜11點到凌晨3點是肝、膽的工作時間，凌晨3-5點則是肺。肝、膽負責將全身的氣血排舊生新，再把乾淨的氣血轉交給肺臟，開始一整天的循環。

若經常過12點才睡，沒有在肝膽的工作時間好好休息，肝、膽就無法確實執行排舊生新的工作；當肺接收到不乾淨的氣血時，會引發咳嗽、生痰等反應，與肺相連的鼻子也會產生發癢、流鼻水、打噴嚏等過敏症狀。

• 不碰冰飲和生食

肺開竅於鼻，肺的經脈又與於消化系統直接相連，因此若吃到不對的食物，例如冰飲、生食，比較敏感的人會馬上有鼻塞、鼻癢等過敏反應。

同場加映：非冰不喝，是消化不良作祟？

目前已有國內研究證明，喝冰水的確會影響肺臟，誘發咳嗽、肺功能下降等氣喘症狀。因此在季節交替或鼻過敏症狀比較嚴重的時候，還是請大家多多忌口吧！

• 少吃乳製品

中醫認為，乳汁源自於身體的血液，屬於比較陰寒的食物。肺的經脈與於消化系統相連，若經常喝牛奶，其陰寒的性質會對肺部、鼻腔造成負面影響。

至於以牛奶和母奶為主食的嬰兒，因為屬於「純陽之體」，心跳、體溫都比較快、比較高，可以快速中和乳汁的寒性，因此不會造成太大影響。過了嬰兒時期，有些孩子的手腳會在冬天轉涼、變得容易疲倦或出現鼻過敏的症狀，這時就要開始減少乳製品的攝取量了。

若鼻子出現過敏，可考慮減少乳製品的攝取量

• 排便順暢

中醫認為「肺與大腸相表裡」，肺與大腸在功能、疾病上經常互相影響。

大腸是負責排便的器官，當便秘時，會對肺和鼻腔造成影響，導致生痰、咳嗽、流鼻涕等症狀。

肺除了開竅於鼻，也掌管皮膚表層。藉由這層關係，便祕問題除了會影響肺臟和鼻腔，也經常導致皮膚發炎。鼻子過敏、氣喘與異位性皮膚炎統稱「過敏三部曲」，都與大腸的排便有密不可分的關連性。有以上症狀的人若能及早使用中藥調理，將會對改善過敏體質起到很大的助益。

無論是感冒還是鼻子過敏，及早治療永遠是改善症狀、預防惡化的不二法門。隨著天氣轉涼，請多多注意身體變化，別讓感冒和鼻過敏影響了生活品質。