這次的懷孕其實是個半意外的驚喜，因為我和另一半原本是不打算生育的。「不生小孩」這個想法一直到今年年初才開始動搖，緊接者，肚子裡的寶寶便順其自然地出現了。雖然懷孕過程順利，但身為「多囊性卵巢症候群」的患者，我其實是屬於不易受孕的體質。
在此之前，先簡單介紹一下什麼是「多囊性卵巢症候群」。
要診斷有「多囊性卵巢症候群」，必須符合以下三點的其中兩點：
- 排卵異常：月經週期間隔35天以上，或久久才來一次。
- 超音波檢查有多囊性卵巢
- 雄性激素過高：在腹部或下巴長出毛髮、長痘痘、明顯落髮、或血液中的雄性賀爾蒙增加。
「多囊性卵巢症候群」的症狀非常多元，涉及許多激素的分泌異常，是屬於典型的「內分泌失調」。許多女性都是在體重增加、臉上冒痘痘後，才赫然發現自己有多囊的問題。
回到主題。
我從國高中開始，就3、4個月才來一次月經。媽媽帶我去婦產科催經，爸爸也買了一堆四物丸、四物湯，但月經仍然很亂。我還曾沾沾自喜，覺得久久來一次實在太方便了。到了大學，情況逐漸惡化，我開始狂長大顆、會留疤的那種痘痘，吃抗生素、擦藥都好不了。直到有一天心血來潮，掛了婦產科，才知道自己得到「多囊性卵巢症候群（PCOS）」。
美麗的婦產科醫師開了最新一代的避孕藥給我，療效大概就跟猛健樂的瘦身效果一樣——只能用amazing 來形容！除了月經準28天報到，惱人的痘痘也快速消失，每次照鏡子都覺得心懷感激。但現實是殘酷的，停藥後月經變成2-3個月才來一次，好不容易平復的痘痘又開始伺機而動。
這時的我陷入兩難：若想改善痘痘和月經失調，勢必得一直吃避孕藥。但如果哪天想懷孕，或因為身體情況不能繼續吃，是不是就會痘痘大爆發了？況且長年一直吃，真的對身體沒有任何影響嗎？
直到後來學醫，在念書的過程中，才發現原來常吃的麵包、牛奶、起司可能是讓痘痘惡化的原因之一，我最愛的蜜糖吐司和高澱粉甜食也會導致血糖波動，進而引發排卵異常、月經不來。因此我開始少吃甜食、麵包和乳製品，為自己開中藥治療，盡可能維持一周一次的運動習慣，並慎選保養品和化妝品。幾年下來，終於擺脫痘痘惡夢，月經也保持30幾天的穩定周期。
這十多年的辛酸史，讓我體悟到要治療多囊，真的要做到「多管齊下」、「持之以恆」這八個字。
多囊是由多種因素共同造就而成，像是先天失調，喜歡吃甜食、西式料理、乳製品、冰品，再加上習慣性熬夜，這些因素會一步步地將身體往疾病方向推，最終導致了多囊和亂經。避孕藥、抗雄性激素等西藥確實有效，但若想要「真正治療」多囊性卵巢、讓身體正常排卵，最好的方法還是從頭檢視自己：
- 體重有沒有在標準範圍內？
- 作息正常嗎？
- 是否喜歡吃高澱粉、高糖、高熱量的食物和乳製品？
- 喜歡西式飲食嗎？
- 有運動習慣嗎？
- 壓力會不會太大？
- 有沒有使用適合自己的保養品或化妝品
根據這些問題一一改善，並耐心地配合中藥治療，這些，我想就是對抗多囊的不二法門。
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