• 李琪中醫師 腸胃消化
    10
    3 月

    大餐後該怎麼吃

    不知道大家有沒有過這種困擾:中午吃了大餐,到了晚上如果正常吃好像會太飽,不吃又會餓,到底要吃什麼當晚餐才好呢?   只吃水果?可能會讓肚子變得更脹、更不舒服!   乾脆晚點吃當消夜?不僅不會瘦,反而會 […]
  • 10
    2 月

    過年把握十原則,顧好身材與腸胃

    過年連假的大吃大喝除了容易變胖、是減重的一大關卡外,對於消化不好的人來說,還容易引發腸胃問題,出現許多不適症狀。 不過大家知道嗎?「瘦身」與「腸胃健康」其實是息息相關的。