• 15
    5 月

    向失眠說再見(中)

    內科
    2069
    0
    在了解失眠的定義以及成因後，有沒有發現自己的睡眠其實並沒有在「健康」的標準內呢？例如有些人習慣在半夜一、兩點才上床睡覺，雖然能夠馬上入眠，睡眠品質也不錯，但由於睡得太晚，身體處於過度消耗的狀態下，本來 […]
    繼續閱讀
  • 5
    5 月

    向失眠說再見(上)

    內科
    2840
    0
    優質的睡眠對於人體健康來說，是最不可或缺的一環，然而對現代人來說，失眠卻是非常普遍的現象，擁有優質睡眠的人可說是寥寥可數。這是為什麼呢？因為睡眠是極其敏感、極容易受身體與外界影響的一件事，除了心理因素 […]
    繼續閱讀