• 22
    4 月

    吃白飯也可以瘦

      謝謝東森新聞的採訪,讓李醫師有機會說說對於「減重飲食」的看法。許多人一想到要減重、維持身材,就認為必須少吃澱粉,但我認為比起減重效果,少吃澱粉為身體帶來的負面影響其實還要更大! 我會在以 […]
  • 10
    2 月

    過年把握十原則,顧好身材與腸胃

    過年連假的大吃大喝除了容易變胖、是減重的一大關卡外,對於消化不好的人來說,還容易引發腸胃問題,出現許多不適症狀。 不過大家知道嗎?「瘦身」與「腸胃健康」其實是息息相關的。
  • 30
    7 月

    這樣吃會消化不良

    看診時,我總是不厭其煩地提醒患者要忌口,因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例,過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染,都可能源自於消化不良! 但是上個周末,我自己卻破了功: 中午吃了擔擔麵, […]