• 李琪中醫師 腸胃消化
    10
    3 月

    大餐後該怎麼吃

    不知道大家有沒有過這種困擾:中午吃了大餐,到了晚上如果正常吃好像會太飽,不吃又會餓,到底要吃什麼當晚餐才好呢?   只吃水果?可能會讓肚子變得更脹、更不舒服!   乾脆晚點吃當消夜?不僅不會瘦,反而會 […]
  • 30
    7 月

    這樣吃會消化不良

    看診時,我總是不厭其煩地提醒患者要忌口,因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例,過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染,都可能源自於消化不良! 但是上個周末,我自己卻破了功: 中午吃了擔擔麵, […]