為什麼吃水果、吃肉都會脹氣？教你從「地雷食物」看穿體質！
「多吃水果助消化」、「多吃肉才有蛋白質長肌肉」，這些常見的健康建議，為什麼你實踐起來卻換來滿肚子氣？ 其實，「脹氣」是腸胃對體質發出的警訊。 每個人適…
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胃痛竟會引起口苦、頭痛？解析「上熱下寒」的身體警訊
「醫師，我除了胃痛，頭痛、想吐的感覺也好不舒服！」 E 小姐長期受脹氣與胃痛所苦，最近一週症狀加劇，甚至出現頭痛與噁心想吐。她雖然參考了我先前的文章，將…
中醫治療胃食道逆流
陳小姐有胃食道逆流、脹氣已經好幾年了，曾長期服西藥治療，卻始終無法徹底改善症狀。 在偶然機緣下，陳小姐在網路上看到我的文章，並依照文章的建議盡量以白米…
大餐後該怎麼吃
不知道大家有沒有過這種困擾：中午吃了大餐，到了晚上如果正常吃好像會太飽，不吃又會餓，到底要吃什麼當晚餐才好呢？ 只吃水果？可能會讓肚子變得更脹、更…
過年把握十原則，顧好身材與腸胃
過年連假的大吃大喝除了容易變胖、是減重的一大關卡外，對於消化不好的人來說，還容易引發腸胃問題，出現許多不適症狀。
不過大家知道嗎？「瘦身」與「腸胃健康」其實是息息相關的。
一吃就拉! 中醫治療腸躁症
28歲的C小姐從小就容易拉肚子，總是吃完飯沒多久就拉，吃一點東西就脹氣。最讓她困擾的，是吃下肚的食物好像吸收不了似的，體重一直過輕，長不太出肉來。
經過一個多月的中醫治療和飲食調整後，C小姐的排便次數轉為一天一、兩次，腹瀉和脹氣改善許多，胃口也變好。最重要的是，在腸胃的吸收功能恢復後，原來一直過輕的體重也逐漸正常了。
這樣吃會消化不良
看診時，我總是不厭其煩地提醒患者要忌口，因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例，過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染，都可能源自於消化不良…
錯誤飲食習慣導致便秘
78歲的莊伯伯被排便問題困擾了好久。 他每天都有上廁所，一天甚至上2-3次，但糞便很難排出來，量也都很少，有時排氣甚至比排便還要多！此外，也經常覺得肚子發…